卡內基的第5堂課!!!
呼~呼~呼~呼~這堂課總算大家比較熟啦!!!(自認為= =)
因為...總算跟許多人說到話啦~
譬如說:耕岷!!!
整個人超"陽光"~尤其他那一頭剛染的棕髮!!!
彷彿來到了...夏威夷一般!!!
先不說這些...我先報告這堂課的活動吧!!!
5A"訂立正向積極處理壓力的承諾":
先做了紙盒工廠的遊戲!!!
說真的...我也很想跟大家動起來= =
可惜當天我穿了裙子...實在很難做出誇張的動作...sorry啦!
本來想說:下次就不要穿裙子啦!!!
可是中堂下課,亦婷就跟我聊了一下...
這一下子的談天!我又決定...星期五還是穿裙子吧!!!
談話內容如下:
亦婷:佳蓁!你很喜歡穿裙子喔~
(佳蓁害羞的點點頭,心想:完了= ="被發現了!)
亦婷:下次陪你一起穿!!!(超有義氣的~)
然後亦婷.佳蓁.惠文...等人就聊起了佳蓁的花襯衫~
所以...佳蓁就決定下次也要跟亦婷一起穿裙子啦~
對了...紙盒工廠的活動結束之後!
接著是分小組討論"壓力承諾"!!!
我跟王萍.依蓉.映盈(?!)4個人1組!
順序是按照生日的遠近...我是第3個~
報告如下:
(1)我要正向處理的壓力及憂慮是"大學指考成績公佈的日子一天一天接近啦!!!"(尖叫~)
(2)我要運用的原則:1.只活在今天的方格2.不要憂慮過去的事
(3)why?and how?每天早上起床告訴自己:"新的一天!我要充實的過完這一天"(只活在今天的方格
)至於指考成績...不要擔憂已經發生的事情!因為成績老早在寫完考卷的時候就成定局~
(4)每天刻意實行後...我會成為"挺胸立正向前看"的人!!!
然後願景是:每一天可積極快樂度過!壓力成為墊腳石,憂慮則拋向九霄雲外!!!
下列我列出我覺得解決憂慮及壓力對我最有用的原則:
(1)只活在今天的方格中(努力於今天,為下一個今天做最好的準備!)
(2)面對問題3步驟:1.最壞的情況?2.接受它3.設法改善它
(3)做決定之後立刻行動!
(4)分析事情:1.是什麼事2.原因3.可能的解決辦法4.最好的解決辦法
(5)接受不可避免的事實
(6)不要憂慮過去的事
(7)設法從失敗中獲益
(8)為他人創造喜悅
(9)4條良好的工作習慣:
1.清理桌子,只留下當前要處理的事物
2.列出事情得優先順序
3.問題發生時,若資料足夠,當場就解決
4.學習如何組織.授權.督導(這點超重要!當一個領導人並不是全部將事情攬在身上,而是學習選用人才.分配工作!)
(10)不要擔憂失眠
5B"更具說服力":
學到好的短講應該做什麼?
剛才順旭學長打了電話來~他告訴我ㄧ個缺點!
他說:我總是習慣在短講時"看地上"!!!下次我會在報告時提醒自己的!!!
然後教訓的報告...我就不多提了!
不過結論我如果下對應該會更好!!!
所以我要重新下一次結論!
我強烈的建議大家:對事情的反應可以很誇張!
益處:可以讓別任印象更深刻!
大概就這樣啦!!!期待下次的課程~
(聽耕岷說會是最好玩的一堂課!雖然他不能來~只能說遺憾啦!!!)
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